YOGA MIT ALLEN SINNEN.
UNSERE YOGA-KURSE
✓ mit top ausgebildeten Trainer:innen
✓ für jedes Alter & Fitnesslevel
✓ motivierende Community
Warum YogaSix?
Bei YogaSix dreht sich alles um eine Yoga-Erfahrung mit allen Sinnen, die für jede:n zugänglich ist. Wir glauben, dass jede:r es verdient, Yoga mit Körper und Geist zu erleben. Unsere Yoga-Kurse schaffen eine energiegeladene, motivierende, positive und inklusive Gemeinschaft.
Erlebe unsere sechs Kern-Kurse:
Get Your Six On.
Jede unserer Yogaklassen hat einen bestimmten Schwerpunkt und bringt dem Körper spezifische Vorteile. Egal, ob dein Trainingsziel Kraft, Beweglichkeit oder Flexibilität und Gleichgewicht ist: wir haben den passenden Yoga-Kurs für dich. Wir bieten 6 verschiedene Kursarten an, von heiß und kraftvoll bis hin zu langsam und achtsam. Bei YogaSix gibt es auch Anfänger- und Sculpt-Kurse.
Y6 Slow Flow
In dieser fließenden Yogaklasse in langsamem Tempo bleibt genügend Zeit, einzelne Haltungen und Übergänge in einem warmen Übungsraum zu vertiefen. Neuere Teilnehmer:innen können in dieser Klasse Vertrauen und Sicherheit aufbauen, während erfahrenere Teilnehmer:innen ihre Haltung und Ausrichtung verfeinern und in eine tiefere Praxis eintauchen. Gemeinsam nutzen wir einfache Yogastellungen, fließende Bewegungen und den Atem, um unseren Körper sanft anzusprechen, zu öffnen und zu stärken.
Y6 Restore
Egal, ob du für einen Halbmarathon trainierst, Gewichte stemmst oder den ganzen Tag am Schreibtisch sitzt – der Y6 Restore Kurs ist genau das Richtige für deine Regeneration. In diesem Yogakurs wird der Schwerpunkt auf Bodenhaltungen gelegt, um die wichtigsten Muskelgruppen des gesamten Körpers in einem leicht warmen Raum zu dehnen, zu öffnen und zu entspannen. Teilnehmer:innen, die diesen Yogakurs regelmäßig besuchen, berichten von besserer Erholung, Beweglichkeit, weniger Verletzungen und Schmerzen sowie besserem Schlaf.
Y6 Hot
Diese feste YogaSix Signature Sequenz kombiniert Yogastellungen, die mit deinem Atem synchronisiert sind, eine herausfordernde Serie von Gleichgewichtsübungen und dynamisches Coretraining. Dabei trainieren wir in einem beheizten Übungsraum. Diese Yogasequenz wird dir das Gefühl geben, innerlich und äußerlich in perfekter Balance zu sein.
Y6 Power
Der Y6 Power-Kurs ist ein kraftvolles Ganzkörpertraining in einem beheizten Übungsraum, das deine Konzentration, Ausdauer und Flexibilität fördert. In diesem Vinyasa-Yoga-Kurs bewegen wir uns in einem gleichmäßigen, fließenden Tempo. Y6 Power ist eine herausfordernde Yoga-Reise für Körper und Geist, nach der du mit einem Gefühl von Energie und Kraft nach Hause gehst.
Y6 Sculpt & Flow
Y6 Sculpt & Flow ist die perfekte Mischung aus Yoga und Krafttraining in einem beheizten Übungsraum. Ein dynamisches Aufwärmtraining bringt deinen Puls in die Höhe und deine Muskeln in Schwung, bevor wir in ein intensives Cross-Training mit Hanteln, Bändern und Körpergewichtsübungen eintauchen, um deine Kraft, Ausdauer und dein Herz-Kreislauf-System zu trainieren. Anschließend folgt ein sanftes Yoga-Cooldown. Y6 Sculpt & Flow ist das Beste aus zwei Welten - energiegeladenes Ganzkörpertraining kombiniert mit toller Yoga-Stimmung.
Y6 TRX
Y6 TRX wird an ausgewählten Standorten angeboten und kombiniert unsere 6 Kern-Kurse mit einem kompletten TRX-Wandmontagesystem. In diesem Kurs sprichst du Muskeln an, die in einer typischen Yogapraxis nicht aktiviert werden. Y6 TRX ist der perfekte Kurs für dich, wenn du bereits mit dem TRX trainiert hast und Yoga ausprobieren möchtest – aber auch, wenn du schon eine Weile Yoga machst und deine Skills erweitern möchtest. Mit Y6 TRX vergrößern wir deinen Bewegungsradius, erkennen Asymmetrien in deinem Körper und gleichen diese aus. Lass uns abhängen!
Y6 101
Jede:r fängt irgendwo an, wenn es um Yoga geht. Vielleicht bist du ganz neu oder suchst nach einem Weg, wieder in deine Yoga-Praxis einzusteigen. Dieser Kurs fördert deine Kraft, Flexibilität, dein Wohlbefinden und deine Ausdauer, während du deinen Körper und Geist in einem leicht warmen Raum herausforderst. Erfahrene Lehrer:innen führen dich geschickt durch diese Yoga-Klasse, die mit Atemarbeit verbunden ist.
Y6 Mix
Wenn du neugierig bist, worum es in unseren Yogakursen geht, ist Y6 Mix genau das Richtige für dich. In dieser 45-minütigen Klasse wirst du fließen, schwitzen, stärken und dehnen, während du in mehrere unserer charakteristischen Yogastile eintauchst. Erlebe, was YogaSix ausmacht.
Erfahre mehr über die Marke YogaSix und den ersten Y6 Standort in Deutschland: